Heilende Punkte in Yogastellungen

Lerne, dich selbst zu heilen

In den Sommerferien jeden Freitag

17.30 -20.00 Uhr

Start ist am Freitag, den 11.07.2025

In diesem Workshop drücken wir u.a. Punkte, die

 

 - Kopfschmerzen lindern

- Rückenschmerzen erträglich machen oder auflösen

- bei Erschöpfung helfen

- dein Immunsystem kräftigen

Wir kombinieren das Halten der Punkte mit Asanas (Yogastellungen)

Entspannung im Körper einerseits,

positive Auswirkung auf den Geist andererseits.

 

Der Workshop ist für Männer und Frauen geeignet, auch für „Yoga-Neulinge“.

 

Akupressur ist eine Heilkunst, bei der du mit den Fingern bestimmte Punkte auf der Haut drückst, um deine natürliche Selbstheilungskraft anzuregen. 

 

Finde die Punkte an deinem Körper, die helfen, dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.

Wir üben in einer kleinen Gruppe. So kann ich individuell auf jede Teilnehmerin eingehen.

Wähle den Freitag aus , der in deine Sommerferienplanung passt.

Melde dich jetzt an:

0160 989 454 22 oder brigitte@yoga-in-hagen.de

Der Energieausgleich für diesen Workshop beträgt 40,- Euro

Brigitte Mackenbach

zertifizierte Yogalehrerin 

 

Akupressur ist kein Ersatz für die ärztliche Behandlung, 

kann aber bestimmte Heilungen beschleunigen.

 

Wochenplan

 

Uhrzeit	Mittwoch	Freitag	Samstag	Sonntag
08.30-10.00		Mittelstufe & Beginner
10.00-11.30				Yoga für alle
11.00-13.00			Workshop nach Einladung
17.30-19.00	Mittelstufe	Im März 2025 Yoga & Faszien

Bitte melde dich an 0160 989 454 22

Im Sommer - bei schönem Wetter - gehen wir auf die Wiese.

Sonntags kannst du dein Kind mitbringen.

Herzlich Willkommen in meinem Yogaraum

Du möchtest dich für einen Yogakurs, eine Probestunde oder einen Workshop anmelden? Hier sind einige Hinweise: 

In meinem Yogaraum sind ausreichend Kissen und Decken vorhanden. Bitte bringe dir eine eigene Yogamatte mit. Wenn du keine hast, teile mir das bei der Anmeldung mit. Der Raum ist mit Teppichboden ausgelegt. 

ॐ

Bitte lege keinen Extraduft an, vermeide auch ein stark duftendes Deo. Kommst du direkt von der Arbeit, so hast du die Möglichkeit zu duschen oder dich am Waschbecken frisch zu machen. Es ist alles vorhanden, was du dazu brauchst. 

ॐ

Komm gerne 5 Minuten früher, damit du dich an deinem Platz einrichten und vielleicht noch einen Tee trinken kannst. Zum Unterricht trage bitte sportliche, bequeme Kleidung, Gymnastikhose, Laufhose oder Shorts. Wir üben stehende Haltungen und den Sonnengruß barfuß auf den Matten. Für alle anderen Haltungen kannst du die Socken anlassen. 

 ॐ

Die letzte größere Mahlzeit sollte mindestens 2 Stunden zurückliegen – soweit dies möglich ist. Bitte lass mich wissen, wenn du gesundheitliche Beschwerden hast. So habe ich Gelegenheit darauf einzugehen und kann dir raten, welche Haltungen du besser nicht machen solltest oder Alternativen anbieten. 

 ॐ

Auch wenn wir Yoga-Haltungen einnehmen, die uns an die Grenze der gewohnten Beweglichkeit bringen, geht es im Yoga vor allem darum, einen Dialog mit seinem eigenen Körper einzugehen und Sensibilität für die Signale des Körpers zu entwickeln. 

 ॐ

 Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Yogazeit 

 Brigitte

 

Schnupper-Workshop für  Anfänger am 

Samstag, den 15. April von 14.00 bis 16.30 Uhr

20 €

Bitte anmelden 0160 989 454 22

 

YOGA IN HAGEN

FÜR INTERESSIERTE,

DIE YOGA KENNENLERNEN MÖCHTEN

Dienstags von 17.00 – 18.30 Uhr

vom 18. April – 23. Mai 2023

Du erhältst einen Einblick in verschiedene Aspekte des Yoga in

6 Wochen

Körperübungen - Asanas

Atemtechniken - Pranayama

Mantra-Singen

Meditation

Entspannung

Kosten für den gesamten Kurs 55,- Euro

Anmeldungen und nähere Informationen:

Mobil 0160 989 454 22

Festnetz 02331 / 483 4083

oder

E-Mail brigitte@yoga-in-hagen.de

Neues für das Jahr 2023

In diesem Jahr biete ich wieder Yoga-Stunden in Hagen an: 

Sonntags um 10 Uhr 

Mittwochs um 17.30 Uhr 

Freitags um 8.30 Uhr 

Die Yogastunde dauert 90 Minuten. Der Energieausgleich beträgt 10 Euro. 

Schreib mir eine Nachricht, wenn du teilnehmen möchtest. 

Wenn du das erste Mal in meinen Unterricht kommst (oder lange nicht bei mir warst), nimm vorher Kontakt per Telefon mit mir auf.