Du möchtest dich für einen Yogakurs, eine Probestunde oder einen Workshop anmelden? Hier sind einige Hinweise:
In meinem Yogaraum sind ausreichend Kissen und Decken vorhanden. Bitte bringe dir eine eigene Yogamatte mit. Wenn du keine hast, teile mir das bei der Anmeldung mit. Der Raum ist mit Teppichboden ausgelegt.
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Bitte lege keinen Extraduft an, vermeide auch ein stark duftendes Deo. Kommst du direkt von der Arbeit, so hast du die Möglichkeit zu duschen oder dich am Waschbecken frisch zu machen. Es ist alles vorhanden, was du dazu brauchst.
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Komm gerne 5 Minuten früher, damit du dich an deinem Platz einrichten und vielleicht noch einen Tee trinken kannst. Zum Unterricht trage bitte sportliche, bequeme Kleidung, Gymnastikhose, Laufhose oder Shorts. Wir üben stehende Haltungen und den Sonnengruß barfuß auf den Matten. Für alle anderen Haltungen kannst du die Socken anlassen.
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Die letzte größere Mahlzeit sollte mindestens 2 Stunden zurückliegen – soweit dies möglich ist. Bitte lass mich wissen, wenn du gesundheitliche Beschwerden hast. So habe ich Gelegenheit darauf einzugehen und kann dir raten, welche Haltungen du besser nicht machen solltest oder Alternativen anbieten.
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Auch wenn wir Yoga-Haltungen einnehmen, die uns an die Grenze der gewohnten Beweglichkeit bringen, geht es im Yoga vor allem darum, einen Dialog mit seinem eigenen Körper einzugehen und Sensibilität für die Signale des Körpers zu entwickeln.
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Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Yogazeit
Brigitte
